Les dents font partie des organes révélateurs de la beauté tant masculine que féminine ! Ainsi, les avoir en bonne santé s’avère particulièrement bénéfique. Prendre soin de ses dents permet d’être capable d’afficher sans complexe un beau sourire, de maintenir une denture fonctionnelle et esthétique le plus longtemps possible. Cependant, la vraie question reste de savoir comment y parvenir. Focus sur quelques pistes à explorer pour conserver une denture saine sur le long terme !
Opter pour les soins orthodontiques
Les soins orthodontiques procurent de nombreux bénéfices en matière de santé. Ils favorisent une meilleure hygiène et optimisent les fonctions dentaires. Recourir à un orthodontiste permet de profiter d’un traitement pour aligner les dents de façon correcte. Cela rend le brossage plus facile et limite le risque de maladies, de caries, de troubles parodontaux. Ce type de soin vous offre une meilleure phonation et une mastication saine. Vous bénéficiez d’une esthétique faciale plus attrayante et vous gardez un très beau sourire.
Un nettoyage régulier et soigné
Les batteries présentes dans la bouche favorisent l’apparition de la carie dentaire. Pour s’en prémunir, il est essentiel de soigner le brossage. Idéalement, vous devez vous brosser les dents au moins 2 fois par jour, après chaque repas. Les brosses à dents à poils souples et les dentifrices fluorés sont recommandés. Vous pouvez passer une soie dentaire quotidiennement avant le brossage pour faciliter le nettoyage et éliminer efficacement les plaques dentaires et les résidus de nourriture. Le nettoyage des dents du haut et du bas doit s’effectuer séparément. Il est par ailleurs nécessaire de soigner le brossage de la langue afin d’extraire les bactéries qui s’y logent.
Des habitudes alimentaires saines
L’alimentation joue un rôle de grande envergure dans la santé et l’esthétique dentaire. Certains aliments peuvent contribuer à une bonne hygiène dentaire pendant que d’autres disposent d’un impact négatif. À priori, il est crucial de limiter la consommation des aliments et des boissons riches en sucre. On peut citer : les bonbons, les pâtisseries, les boissons gazeuses et les jus additionnés en sucre. Les aliments à forte acidité sont à esquiver. En lieu et place, mettez le cap sur les produits céréaliers, les fruits, les légumes, les noix et les graines. Assurez également un apport suffisant en vitamines et en minéraux.
Un apport en fluor adéquat
Le fluor est un composant qui peut vous aider à maintenir une denture saine et esthétique. Indispensable à la santé bucco-dentaire, il vous aide à lutter contre la carie dentaire et bien d’autres maladies. En général, on le retrouve dans les produits d’hygiène dentaire comme le dentifrice et le rince-bouche. Vous pouvez faire un tour chez votre dentiste afin de vous assurer de jouir d’un apport convenable.
Éviter de consommer le tabac
Le tabac peut s’avérer nuisible à la santé en général, et celle des dents en particulier. Il provoque le jaunissement et l’assèchement de la bouche, en limitant la production de salive. Cela facilite l’apparition des batteries sur les gencives et les dents. La consommation du tabac favorise une réduction de l’apport en sang et en oxygène des gencives. Une carence qui occasionne l’apparition ou le développement de maladies parodontales.
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