Est-ce que les contraceptifs vous font grossir ?

Intime Femme

Est-ce que les contraceptifs vous font grossir ?

Beaucoup de femmes croient qu’après avoir commencé à utiliser un contraceptif, elles deviennent grosses. Cependant, l’utilisation de contraceptifs n’entraîne pas directement une prise de poids, mais elle fait en sorte que les femmes accumulent plus de liquides, ce qui entraîne une sensation de ballonnement. La rétention d’eau, en plus de laisser à la femme une sensation de ballonnement, augmente également la propension à la cellulite. Ainsi, la meilleure façon d’éviter cet effet de la pilule est de suivre un régime alimentaire équilibré et de faire de l’exercice régulièrement. Connaître les effets secondaires les plus courants des pilules contraceptives.

Normalement, plus la concentration d’hormones dans la pilule est élevée, plus il peut y avoir de rétention d’eau. Dans le cas de l’injection contraceptive, qui est prise tous les 3 mois, le gain de poids en termes de rétention d’eau peut être plus important, entraînant un gonflement, une sensibilité des seins et des saignements irréguliers. Dans ce cas, la femme doit faire une activité physique plus intense pour éviter la sensation de gonflement.

Est-ce que les contraceptifs vous font grossir ?

Comment utiliser le contraceptif pour ne pas être ballonné

Pour éviter la sensation de ballonnement après l’utilisation de la pilule contraceptive, certaines mesures peuvent être prises selon le type de contraception, telles que

  • Contraceptifs orauxPour prendre la pilule sans enflure, vous devez faire de l’exercice régulièrement. Une demi-heure de marche par jour suffit pour augmenter la circulation sanguine et, par conséquent, diminuer la rétention d’eau ;
  • Injections contraceptivesDans le cas d’injections, il est recommandé de faire des exercices physiques qui augmentent le rythme cardiaque et assurent une meilleure condition physique 1 heure par jour, au moins 5 fois par semaine, comme le spinning et la course à pied.

De plus, une femme peut avoir des séances de drainage lymphatique ou de pressothérapie une fois par semaine, car elles améliorent la circulation sanguine et stimulent l’élimination des liquides excédentaires du corps.

Alimentation pour réduire le gonflement

Comme la rétention d’eau est fréquente chez les femmes qui utilisent des contraceptifs, il est recommandé qu’elles aient une alimentation riche en aliments diurétiques, car de cette façon il est possible d’éliminer l’excès de liquide du corps. Ainsi, il est recommandé de manger tous les jours des fruits et légumes riches en eau, tels que : céleri, épinards, ail, melon d’eau, pomme et melon.

De plus, il est important de boire beaucoup de liquide pendant la journée, ce qui peut diminuer la sensation d’enflure. Découvrez d’autres aliments diurétiques pour la rétention d’eau.