Troubles d’érection : quelles sont les solutions naturelles qui marchent ?

Sexualité

Les troubles d’érection peuvent être assimilés à une incapacité d’obtenir et de maintenir une érection pour tenir un rapport sexuel satisfaisant. Quels que soient leur âge et leur situation, plusieurs hommes sont touchés par ce phénomène. Cependant, il est possible de trouver des solutions naturelles et alternatives qui peuvent aider à améliorer cette condition. Voici l’essentiel à savoir sur les astuces naturelles et les moyens efficaces pour contrer les dysfonctions érectiles.

Quelles peuvent être les causes d’un trouble érectile ?


Il serait hasardeux d’aborder les solutions naturelles et alternatives efficaces contre les troubles d’érection sans faire le tour des facteurs responsables de la survenue de tels problèmes. En effet, les causes des troubles d’érection sont de diverses origines. Il peut s’agir de facteurs physiques et/ou psychologiques.

En ce qui concerne les facteurs physiques, l’âge est la principale cause des troubles d’érection chez un homme. À cela s’ajoutent une maladie chronique, la prise de certains médicaments, etc. Pour ce qui est des facteurs psychologiques, le stress, l’anxiété de performance, la dépression ou la fatigue en sont de parfaits exemples. Quelles que soient leurs causes, les troubles érectiles ne sont pas insurmontables.

Des solutions naturelles et alternatives efficaces pour corriger les troubles érectiles

Pour aider à améliorer la santé sexuelle, il existe une légion de solutions naturelles et alternatives qui ont fait leurs preuves.

Les compléments naturels

Parmi les solutions naturelles à employer pour corriger les dysfonctions érectiles, les suppléments naturels sont sans doute l’une des plus efficaces. Sur le marché, vous trouverez un large éventail de choix. Dans le lot, VirilBlue est le produit que tout le monde s’arrache actuellement. Il s’agit d’un complément spécial pour les problèmes d’érection qui aide tous les hommes à retrouver une vigueur incomparable. La formule concentrée de VirilBlue est composée de :

  • poudre de racines de Maca ;
  • extrait sec de Tribulus terrestris ;
  • arginine ;
  • zinc ;
  • taurine ;
  • extrait sec de rhizome de gingembre ;
  • vitamine B6 et des agents de charge, de pelliculage et anti-agglomérant.

Les aliments aphrodisiaques  

Il existe des aliments qui présentent un effet aphrodisiaque sur le corps. Ces aliments riches en antioxydants et en flavonoïdes sont très bénéfiques pour aider à améliorer la circulation sanguine et la fonction érectile. Il s’agit entre autres de la fraise, de la cerise, du chocolat noir et des noix, etc. Les aliments riches en zinc, comme les huîtres et les noix du Brésil peuvent également aider à augmenter la production de testostérone.

Les exercices de renforcement du plancher pelvien

Une autre astuce naturelle pour régler les troubles d’érection est relative aux exercices de renforcement du plancher pelvien. Ces exercices permettent de tonifier les muscles situés dans cette zone et qui soutiennent le pénis et les muscles érectiles. Les plus pratiqués sont les exercices de Kegel. Ce type d’exercice peut être effectué par les hommes de tous âges et peut aider à améliorer la qualité des érections.

Le changement de style de vie

Le style de vie joue un rôle non négligeable dans la qualité de l’érection. Y veiller est donc une solution incontournable pour avoir une bonne érection. Pour cela, des changements radicaux doivent être réalisés dans les habitudes du quotidien. Arrêt du tabac, perte de poids, l’exercice régulier et la réduction de la consommation d’alcool sont tant de bons comportements qui peuvent aider à améliorer la santé globale et la fonction érectile.