Même si le vieillissement est un processus naturel, il s’accompagne de conséquences désagréables. Parmi celles-ci, le vieillissement de la peau est l’un des problèmes les plus soulevés. Pour autant, il ne s’agit pas d’une fatalité, puisque de nombreuses solutions permettent de la combattre. Focus sur quelques-unes de ces astuces.
La DHEA : hormone de jouvence
La déhydroépiandrostérone (DHEA) est un androgène naturellement produit par le corps humain. Cependant, sa production diminue avec l’âge, justifiant la corrélation faite entre elle et le processus de vieillissement. D’ailleurs, plusieurs études ont été réalisées à son sujet et des résultats plutôt encourageants ont motivé sa commercialisation sous forme de complément alimentaire. Disponible en vente libre, l’achat de DHEA en 50mg peut se faire sans ordonnance en pharmacie ou en ligne.
En ce qui concerne les preuves scientifiques, l’Inserm (Institut national de la santé et de la recherche médicale) a mené une recherche sur les effets positifs de la DHEA. Il en est ressorti que cette hormone favorise une meilleure hydratation de la peau. Mais ce n’est pas tout.
En prime, elle favorise l’augmentation de la densité des os et la stimulation de la libido. Ces effets ont notamment été observés chez des femmes de plus de 70 ans. Cela étant, l’intensité de ces effets peut varier d’une personne à l’autre.
La gymnastique facile : des exercices pratiques pour tonifier le visage
Encore connue sous le nom de yoga facial, la gymnastique faciale est de plus en plus plébiscitée contre le vieillissement cutané. Elle s’intéresse particulièrement à la peau du visage ainsi qu’à celle du cou.
En luttant contre le relâchement cutané, le yoga facial permet essentiellement de travailler sur la réduction des rides dynamiques. Il doit être régulier (journalier de préférence) et peut déjà se pratiquer dès l’âge de 20 ans. D’ailleurs, plus tôt vous commencez, plus ses effets seront remarquables. La gymnastique faciale favorise la tonification des muscles faciaux et le raffermissement des contours du visage. Elle regroupe des dizaines d’exercices, idéalement combinées en séances d’environ 5 minutes. S’ils sont bien faits, leurs résultats apparaissent généralement dès la quatrième semaine.
L’hydratation : l’antirides naturel par excellence
Souvent oubliée, l’eau est le meilleur allié de l’être humain en matière de santé. Et la santé de la peau n’y échappe pas.
Dans leur fonctionnement normal, les cellules cutanées captent l’eau et la retiennent. C’est ainsi que sont maintenus les différents éléments formant l’épiderme et les autres couches de la peau. Il s’agit notamment du collagène et de l’élastine qui assurent la régénération, l’élasticité et la solidité de la peau. À cela s’ajoute le film graisseux qui sert de barrière contre les agressions extérieures.
Avec l’âge, le processus d’hydratation de la peau est déréglé. L’eau s’évapore et il s’ensuit une déshydratation des couches cutanées. En conséquence, les cellules gorgées se désordonnent, ne maintiennent plus le collagène et l’élastine comme il se doit.
Pour contrer ces effets, il suffit de boire beaucoup d’eau pour compenser celle qui s’évapore. L’équivalent de 7 à 8 verres par jour est recommandé. Gardez à l’esprit que l’eau se retrouve également dans tous les liquides que vous buvez : thé, jus de fruits, etc. Par ailleurs, certaines pathologies demandent que l’on réduise sa consommation d’eau. Prenez donc l’avis de votre médecin.
